Получено: Целостный подход к снятию стресса
Got This — это приложение для образа жизни, разработанное для пользователей iPhone, которое сосредоточено на здоровье и фитнесе, предоставляя комплексный набор инструментов для управления стрессом и достижения личных целей. Приложение использует техники, основанные на доказательной психологии, включая десенсибилизацию и переработку движением глаз (EMDR), внимательность и принципы когнитивно-поведенческой терапии, позволяя пользователям участвовать в сеансах самопомощи, адаптированных к их потребностям.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Программа предлагает шесть уникальных опытов — Визуальный, Аудиовизуальный, На основе AR, Тактильный, Игры для мозга и Мультисенсорный — позволяя пользователям выбирать формат, который им близок. Кроме того, пользователи могут персонализировать свой опыт с помощью различных фонов и аудиоопций. Функции отслеживания прогресса и социального обмена дополнительно повышают вовлеченность пользователей, в то время как варианты подписки предоставляют гибкость как для индивидуальных, так и для партнерских планов. Got This подходит для всех в возрасте от 13 лет и старше, кто стремится управлять стрессом или работать над конкретными целями.
